ACTIVITATS & XERRADES SUP WEEK

 

SUP WEEK MUST DO ACTIVITIES

#SUP SUNSET ALS CANALS D'EMPURIABRAVA – LA MARINA MÉS GRAN D'EUROPA

Macro Remada exclusiva pels canals de la Marina d'Empuriabrava. No et pots perdre aquesta experiència única a l'hora de posta del sol. en la darrera edició varem omplir els canals amb 97 paddles, aquest any hem de fer nou rècord!!

Dissabte al vespre (19h) i després BBQ!!

Punt de sortida: (a determinar)

#SUP&FRUIT

Remada matinal + fruit breakfast a mitja remada. Activa els sentits de bon matí remant perl parc Natural dels Aiguamolls en una de les Badíes més boniques del món.

Dissabte matí 10h

#SUP Race TEAMS

I per tancar bé el meeting fes el teu equip i participa a la competició més divertida de totes!! Tria bé el teu equip i a remar dur i disfrutar amb les taules SUP XL!!

Equips de 4 persones en les taules gegants de SUP.

FORMATIVE SPEECHES

 

# Fundación Alvin Bayona – inSUPerables

L'Alvaro ens acompanyarà en una sessió de SUP adaptat per parlar-nos de la seva experiència personal després de perdre la mobilitat de les cames i ens parlarà de com ha continuat sent un gran esportista.

Es tracta que les persones amb alguna deficiència física o lesió medular tinguin l'oportunitat de tenir les seves primeres sensacions a sobre d'una taula de SUP sentats en una de les cadires aquàtiques "ALVIN" i remant de manera autònoma.

# ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL STAND UP PADDLE – Daniel Heredia

Divendres 17h / Dissabte 17h

OBJETIUS

- Conèixer l'entrenament funcional i la seva aplicació a l'Stand Up Paddle.
- Aprendre a construir les nostres pròpies sessions per a millorar la tècnica i prevenir lesions.

CONTINGUTS

- Ús de material funcional per a la realització de la sessió.
- Ús de tecnologiia inercial aplicada a l'stand up paddle.
- Eines per tal que els assistents puguin elaborar les seves pròpies sessions..

ASSISTÈNCIA

- Las sessions estaraan limitadas a un màxim de 15 persones.

- Edat mínima 16 anys.

MATERIAL NECESSARI

-La duració será de 90’: 30’ teorica, 60’ praàctica.
- Roba d'esport; bannyador, samarreta i calçat esportiu (per la sessió funcional).
- Aigua, tovallola i protecció solar

# Meteorología

# Taller de reparaciónes con K-Loop, experts en reparacions de vent

ACTIVITATS

#Remada bàsica

Sessió d'ininciació a la tècnica de paleig del paddle surf. Nens, joves i adults; hi esteu tots convidats.

La sessió tindrà una petita part a terra i anirem tots cap a l'aigua.

#SUP Yoga

Descobreix els beneficis del yoga a sobre la teva taula de sup. Durant el meeting et pots inscriure a qualsevol de les tres sessions de SUP YOGA i gaudir d'aquesta experiència en un entorn incomparable amb els professionals de YOGA EVOLUTION.

#SUP Pilates

Practica pilates en un entorn inmillorable i descobreix de què ets capaç. Equilibra cos i ment i arranca el dia amb les millors sensacions.

“ PORTA EL MELIC A LA COLUMNA I RESPIIIIRAA"... tot això a sobre de la taula, en una superficie inestable encara ens fa activar més el POWER i treballar més els abdominals profunds.

#Yoga

Sessió de Yoga a terra - desperta els sentits.

#Pilates

Sessió de Pilates a terra - mètode d'exercici i moviment físic dissenyat per ESTIRAR, ENFORTIR i EQUILIBRAR el cos.

Entre els seus beneficis destaquen l'augment de la capacitat pulmonar i la circulació, la millora de la posició coporal al endortir la zona abdominal i els músculs de l'esquena i augmenta la densitat òssia i la calitat de les articulacions.

PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para ESTIRAR,

#SUP XL

Aprèn a coordinar-te com un equip dalt de les genials taules de SUP XL. Tècnica, exercicis i jocs faràn d'aquesta activitat una experiència inolvidable a l'aigua amb els teus amics. A més...haurem d'entrenar per la competi SUP TEAMS no??!

#ACRO SUP

Et pensaves que coneixies tot el que es pot fer a sobre d'una taula de SUP? Practica les figures d'ACRO SPORT que més t'agradin i posa-les en pràctica a sobre de les taules SUP XL. Diversió assegurada!!!

#SUP Windsurf

No estàs segur de si vols una taula de SUP o una de WINDSURF? Prova les taules SUP-WIND i et decidiràs ràpid. En aquesta sessió farem una iniciació al windsurf i veurem que es pot practicar amb taules de SUP.

Màxim 10 participants per sessió!! Inscriu-te ja!!

#SUP Race

Competició per a nens

Competició de 4km per als més valents

Competició amateur

COMPETICIÓ PER EQUIPS AMB LES TAULES COL·LECTIVES

#SUP TREASURE HUNT

Cursa d'orientació amb la taula de paddle surf. Aviam quin equip troba totes les fites! Premi pels guanyadors de cada sessió!

I TAMBÉ…

Remada SUP & FRUIT dissabte

PIZZA TIME dissabte al migdia

BBQ & CONCERT on Saturday

Cloenda i entrega de premis

SORTEJOS DIARIS!!