ACTIVIDADES & CHARLAS SUP WEEK

SUP WEEK MUST DO ACTIVITIES

#SUP SUNSET POR LOS CANALES DE EMPURIABRAVA – LA MARINA MÁS GRANDE DE EUROPA

Macro Remada exclusiva por los canales de la Marina d'Empuriabrava. No te pierdas esta experiencia única acompañados de la puesta de sol. En la anterior edición llenamos los canales con 97 tablas de paddle, este año muchos más!!

Sábado por la tarda (19h) y luego BBQ!!

Punto de salida: (a determinar)

#SUP&FRUIT

Remada por la mañana + fruit breakfast a medio camino. Activa los sentidos de buena mañana remando por el parque  Natural dels Aiguamolls en una de las Bahías més bbellas del mundo.

Sábado por la mañana a las 10h

#SUP Race TEAMS

Para despedirte de la mejor forma del meeting haz tu equipo y participa en la mejor competición de todas!! A remar duro y disfrutar con las tablas colectivas!

Equipos de 4 personas en les tablas jigantes de SUP.

FORMATIVE SPEECHES

# TECNICA DE REMADA - con Antoni Gras (Txoco)

Viernes a las 11h

Perfecciona tu teva tecnica.

# Fundación Alvin Bayona – inSUPerables

Alvaro nos acompañara en una sesión de SUP adaptado para hablaronos de su experiencia personal después de perder la mobilidad de las piernas y nos presentara las sillas ALVIN.

Se trata de que las personas con alguna deficiencia física o lesionados medulares ,tengan la oportunidad de tener sus primeras sensaciones encima de una tabla de SUP ,sentados con una de las sillas acuáticas “ALVIN” y remando autónomamente y de que los que tienen mobilidad conozcan un poco el poder del deporte adaptado.

# ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL STAND UP PADDLE – Daniel Heredia

OBJETIVOS

- Conocer que es el entrenamiento funcional y su aplicación al Stand up paddle.
- Aprender a construir nuestras propias sesiones para mejorar la técnica y prevenir lesiones.

CONTENIDOS

- Utilización de material funcional para la realización de la sesión.
- Uso de tecnología inercial aplicada al stand up paddle.
- Herramientas para que los asistentes puedan elaborar sus propias sesiones.

ASISTENCIA

- Las sesiones estarán limitadas a un máximo de 15 personas.

- Edad mínima 16 años.

MATERIAL NECESARIO

-La duración será de 90’. 30’ teórica, 60’ práctica.
- Ropa deportiva; bañador, camiseta y calzado deportivo (para la sesión funcional).
- Agua, toalla y protección solar (gorra, visera, gafas de sol, etc...)

# Meteorología

# Taller de reparaciónes con K-Loop, experts en reparacions de vent

ACTIVITATS

#Remada bàsica

Sessió d'ininciació a la tècnica de paleig del paddle surf. Nens, joves i adults; hi esteu tots convidats.

La sessió tindrà una petita part a terra i anirem tots cap a l'aigua.

#SUP Yoga

Descobreix els beneficis del yoga a sobre la teva taula de sup. Durant el meeting et pots inscriure a qualsevol de les tres sessions de SUP YOGA i gaudir d'aquesta experiència en un entorn incomparable amb els professionals de YOGA EVOLUTION.

#SUP Pilates

Practica pilates en un entorn inmillorable i descobreix de què ets capaç. Equilibra cos i ment i arranca el dia amb les millors sensacions.

“ PORTA EL MELIC A LA COLUMNA I RESPIIIIRAA"... tot això a sobre de la taula, en una superficie inestable encara ens fa activar més el POWER i treballar més els abdominals profunds.

#Yoga

Sessió de Yoga a terra - desperta els sentits.

#Pilates

Sessió de Pilates a terra - mètode d'exercici i moviment físic dissenyat per ESTIRAR, ENFORTIR i EQUILIBRAR el cos.

Entre els seus beneficis destaquen l'augment de la capacitat pulmonar i la circulació, la millora de la posició coporal al endortir la zona abdominal i els músculs de l'esquena i augmenta la densitat òssia i la calitat de les articulacions.

PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para ESTIRAR,

#SUP XL

Aprèn a coordinar-te com un equip dalt de les genials taules de SUP XL. Tècnica, exercicis i jocs faràn d'aquesta activitat una experiència inolvidable a l'aigua amb els teus amics. A més...haurem d'entrenar per la competi SUP TEAMS no??!

#ACRO SUP

Et pensaves que coneixies tot el que es pot fer a sobre d'una taula de SUP? Practica les figures d'ACRO SPORT que més t'agradin i posa-les en pràctica a sobre de les taules SUP XL. Diversió assegurada!!!

#SUP Windsurf

No estàs segur de si vols una taula de SUP o una de WINDSURF? Prova les taules SUP-WIND i et decidiràs ràpid. En aquesta sessió farem una iniciació al windsurf i veurem que es pot practicar amb taules de SUP.

Màxim 10 participants per sessió!! Inscriu-te ja!!

#SUP Race

Competició per a nens

Competició de 4km per als més valents

Competició amateur

COMPETICIÓ PER EQUIPS AMB LES TAULES COL·LECTIVES

#SUP TREASURE HUNT

Cursa d'orientació amb la taula de paddle surf. Aviam quin equip troba totes les fites! Premi pels guanyadors de cada sessió!

I TAMBÉ…

Remada SUP & FRUIT dissabte

PIZZA TIME dissabte al migdia

BBQ & CONCERT on Saturday

Cloenda i entrega de premis

SORTEJOS DIARIS!!